yoga

DER Erfolg: Yoga für Bergsteiger und Kletterer

Klassisches Hatha Yoga. „Sonnengruß“ und Asanaszum, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, zur Schulung von Gleichgewicht und Körperspannung. Einseitig beanspruchte Muskulatur wird entspannt und gedehnt, muskuläre Defizite werden ausgeglichen.Atem – Konzentration – Koordination – Beweglichkeit – Kraft – Entspannung. Die Übungssequenzen sind sehr wandelbar und daher für alle durchführbar – egal, ob Neuling, Wiedereinsteiger oder Routinier!

An 10 Abenden arbeiten die TeilnehmerInnen unter Leitung von Katrin Tremmel daran, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Konzentration und hohe Disziplin machen diesen Einsteigerkurs zu einem tollen Gemeinschaftserlebnis.

Fortsetzungskurs ab 11.12.2019 (Kurs-Nr.: 19-723)
jeweils mittwochs, 18.00 - 19.30 Uhr, Gymnastikraum Förderzentrum Hören,
Kursgebühr 90,- € - 
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