yoga

DER Erfolg: Yoga für Bergsteiger und Kletterer

Erstmals in der Geschichte der Sektion gab es im Herbst unter der Leitung von Katrin Tremmel Yoga als Ausgleichstraining für Berg- und Klettersportler. Der Kurs war sofort ausgebucht. An 10 Abenden arbeiten die TeilnehmerInnen daran, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Konzentration und hohe Disziplin machten diesen Einsteigerkurs zu einem tollen Gemeinschaftserlebnis.

Fortsetzungskurs - jetzt anmelden: Kurs Nr. 19-721
Start am Mittwoch, 6.2.2019,
jeweils 18 - 19.30 Uhr, Gymnastikraum Förderzentrum Hören,
Kursgebühr 80,- € - Anmeldung erforderlich

Klassisches Hatha Yoga. „Sonnengruß“ und Asanaszum, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, zur Schulung von Gleichgewicht und Körperspannung.Einseitig beanspruchte Muskulatur wird entspannt und gedehnt, muskuläre Defizite werden ausgeglichen.Atem – Konzentration – Koordination – Beweglichkeit – Kraft – Entspannung. Die Übungssequenzen sind sehr wandelbar und daher für alle durchführbar – egal, ob Neuling, Wiedereinsteiger oder Routinier!