yoga

Yoga für Bergsteiger und Kletterer

Erstmaliger Kurs von Mittwoch, 7.11.2018, bis Mittwoch, 23.01.2019
von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr, Gymnastikraum Förderzentrum Hören,
Kursgebühr 80,- € - Anmeldung erforderlich

Klassisches Hatha Yoga.„Sonnengruß“ und Asanaszum Dehnen und Kräftigen derMuskulatur, zur Schulung vonGleichgewicht und Körperspannung.Einseitig beanspruchteMuskulatur wird entspannt undgedehnt, muskuläre Defizitewerden ausgeglichen.Atem – Konzentration – Koordination– Beweglichkeit –Kraft–EntspannungDie Übungssequenzen sindsehr wandelbar und daher füralle durchführbar – egal, obNeuling, Wiedereinsteiger oderRoutinier!