Was ist Pilates?
Die von Joseph Pilates (1883-1967) entwickelte Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär geht es um Beckenboden, Bauch und Rücken. Diese Körpermitte, das sog. „Powerhouse“, ist Ausgangspunkt für das Training von langen Muskelketten, verbunden mit federnden Impulsen und dehnenden Bewegungen.
„Pilates ist eine moderne Trainingsform und für jedes Leistungsniveau geeignet“, erklärt Trainerin Nicole Deisenhofer, die das neue Angebot zusammen mit Raimund Mittler anleitet. „Die Ziele sind immer die dieselben: mehr Gelenkmobilität, ein stabiler und kräftiger Rumpf und eine aufrechte Körperhaltung“, ergänzen die beiden und führen aus: „Atmung ist das ursprüngliche Pilates-Prinzip. Fünf weitere Pilates-Prinzipien umfassen Konzentration, Zentrierung, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.
