Yoga für Bergsteiger und Kletterer

Klassisches Hatha Yoga. „Sonnengruß“ und Asanas zum Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, zur Schulung von Gleichgewicht und Körperspannung. Einseitig beanspruchte Muskulatur wird entspannt und gedehnt, muskuläre Defizite werden ausgeglichen. Atem – Konzentration – Koordination – Beweglichkeit – Kraft – Entspannung. Die Übungssequenzen sind sehr wandelbar und daher für alle durchführbar – egal, ob Neuling, Wiedereinsteiger oder Routinier!

Unter Leitung von Katrin Tremmel arbeiten die TeilnehmerInnen daran, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Konzentration und hohe Disziplin machen diesen Einsteigerkurs zu einem tollen Gemeinschaftserlebnis.

Hinweise zur Ausrüstung: Bitte bequeme Kleidung (bereits umgezogen) und eigene Matte/Decke/Kissen mitbringen.

Kurs Nr. 26-760, Start ab Mittwoch 07.01.2026, 18.00 bis 19.15 Uhr im Förderzentrum Hören.

Wir freuen uns auf dich!